Yenidoğan Uyku Düzeni
0-3 ay
Yeni doğan dönemi çok keyifli, heyecanlı, karmaşık, ebeveynlerin kaygılarının da biraz yüksek olduğu bir dönemdir. Bu dönemde bebeğinizin uykusunu etkileyecek kolik, reflü, gaz vb. fiziksel sorunları yoksa gün içinde yaklaşık 16-18 saat uyuyabilir. Özellikle balayı haftası dediğimiz ilk hafta beslemek için uyandırmakta bile zorlanabilirsiniz. İlk günden tam bir beslenme ve uyku düzeni kurulması beklenemez, ancak bu dönemde de atabileceğiniz sağlıklı adımlar var.
Yazının tamamı danışanlarımıza özeldir. Bu dönem için hazırladığım ayrıntılı uyku tablosu, rutin önerileri ve sık yapılan hataları içeren rehberin tamamını danışmanlık programlarımız kapsamında sizinle paylaşıyorum.
